Главная » ТВ » SHAPE-Мама

SHAPE-Мама


«SHAPE-Мама»- осенний номер

Подписку на журналShape

вы можете оформить

через наш сайтhttp://shape.ru/mama/

Конкурсы и подарки для читателей:

отClinique,Gerber,Esprit.

СПЕЦПРОЕКТ ВТОРОЙ РЕБЕНОК.

Дети стихии

Каким будет второй малыш? Будет ли он таким же спокойным или таким же непоседой, как и ваш первый наследник? Что делать, чтобы появление в семье нового человека прошло наиболее благополучно? Советы дает астролог Елена Константинова.

Деловой женсовет

Карьера или материнство? Миллионы женщин в мире ломают голову над этой дилеммой. Особенно трудно приходится тем, у кого за плечами у же есть опыт воспитания первенца и появилась перспектива рождения второго ребенка. Уверены, опыт трех успешных бизнес-леди поможет вам сделать осознанный выбор!

Секс, Свобода, Красота: как справиться со страхом потерь

двойной форсаж

«Когда я узнала, что вновьбеременна и у моего сына появится брат или сестра, я не поверила. Мое сознание, как страус, засунуло голову в песок и отказалось адекватно воспринимать тот факт, что внутри меня растет мой второй ребенок. Через полчаса меня охватил ужас — всего 3 месяца назад я обрела свой идеальный вес, похудев на 12 кг. Всего год назад моя карьера достигла таких высот, каких мало кому удавалось достичь в мои «меньше тридцати». У меня, наконец, сложились идеальные отношения с мужем, и мы только-только преодолели самый тяжелый кризис, семилетний. И тут ЭТО! Снег на голову?

Красота

ДЛЯ НОГТЕЙ

Средства для питания кутикулы и восстановления структуры ногтевой пластины. Чтобы укрепить слабые ломкие ногти, необходимо воздействовать в первую очередь на зону матрицы ногтя — белый полумесяц у их основания. Это могут быть самые разнообразные кремы и масла для укрепления ногтей и кутикулы.

СКРАСИМ АНЕМИЮ

Железодефицитной анемией, по данным ВОЗ, страдают 20–80% будущих мам и большинство родивших женщин. Ее последствия- повышенная ломкость ногтей, потускнение и истончение волос, бледность лица и синяки под глазами. Вернуть испорченную анемией красоту помогут наши советы и новейшие косметические средства.

У женщины, страдающей анемией (малокровием), в крови снижен (менее 110 г/л) уровень гемоглобина, строительного материала клеток крови — эритроцитов, несущих кислород к органам и тканям всего организма. При дефиците кислорода нарушается обмен веществ. Последствия этого отражаются на внешности женщины, чутко реагирующей на все, что происходит в ее организме. Кожа, ногти,волосы теряют здоровый вид и тонус, буквально высыхают.

Беременность

ЭКОЛОГИЧНЫЙ ДОМОСТРОЙ

10 источников бытовых химических атак

Цивилизация нас избаловала. Сами королевы естественных наук — физика и химия — служат у нас в домработницах. Благодаря достижениям в этих областях синтезированные вещества стирают, моют, убирают, готовят и, кажется, быт делают проще, а дом — чище.

Так ли это на самом деле? Всегда ли облегчающие жизнь средства безопасны для мамы и малыша внутри нее? Ведь организм женщины во время беременности весьма уязвим, а ребенок не так уж надежно защищен броней-плацентой от внешних воздействий.

Некоторые химические вещества свободно проникают сквозь нее. Может, иногда стоит поступиться удобствами ради своего здоровья и здоровья младенца?

ЗЕОЙНАЯ ЖЕНЩИНА

Многие беременные женщины уверены в том, что активные занятия фитнесом в их деликатном положении вредны, так как энергичные движения повысят температуру тела до опасного для плода уровня. Шведские медики убедились, что эти опасения безосновательны. Исследователи наблюдали за группой из 40 совершенно здоровых будущих мам, посвящавших свой дневной досуг легкой аэробике. Потоотделение у «спортсменок» было обильным, но температура ни у кого практически не изменилась. Кстати, у беременной женщины даже и без всякого фитнеса может быть небольшой «жар» — чуть выше 37 °С.

Фитнес

РОДИ И ПОХУДЕЙ

Движение — это жизнь, особенно когда речь идет об обретении стройности после родов. Сбросьте лишние килограммы, и вы почувствуете настоящий прилив сил. Ухаживать за малышом станет гораздо легче и приятнее.

РАСТЯНИ УДОВОЛЬСТВИЕ. Стретчинг утром, днем и вечером

Все болит? Ничего не помогает? Вполне возможно, что ваши проблемы — от малоподвижного образа жизни. Вам кажется, что сидя или лежа вы отдыхаете? Это не совсем так. Мышцы в статичном положении бывают более напряженными, чем при движении. К тому же они получают меньше питания из-за замедленного кровообращения. С этими проблемами, как и со многими другими, будущим мамам поможет бороться фитнес, в частности упражнения на растяжку. Эти простые движения можно и нужно выполнять везде, даже в офисе. Такие мини-тренировки, в отличие, например, от силовых, можно устраивать по много раз в день: утром (сразу как проснетесь), за рабочим столом, во время обеденного перерыва, вечером перед сном. И вскоре вы забудете о том, что такое затекшие мышцы и ломота в суставах.

ССИЛА ТЯЖЕСТИ. Безопасная тренировка для беременных женщин

Как часто приходится встречать людей, думающих, что беременная женщина — это хрупкий сосуд, «хрустальная ваза», чуть тронешь, упадет и разобьется вдребезги. Следуя этой порочной логике, сами будущие мамы (будучи вполне здоровыми) боятся сделать лишнее движение, укладываются на диван и с пессимизмом ждут дня «Х» — когда «вылупится» младенец. А ведь медики уже давно доказали, что у тех, кто занимается фитнесом во время беременности, роды проходят мягче, да и после них организм восстанавливается быстрее. Маме и малышу внутри нее вовсе не противопоказаны упражнения с отягощением — с гантелями или на тренажере с щадящим грузом.

Cпилатесом легче быть стройной

Чем заняться беременной, у которой появилось немного свободного времени? Конечно, пилатесом! Занятия этим «легким» видом спорта помогли нашей героине поддержать в норме свой вес, зарядиться энергией и даже изменить свое отношение к фитнесу.

Питание

ДЕТОКС-ДИЕТА

5 способов защитить вас и вашего ребенка от вредной рафинированной пищи и сделать рацион максимально полезным и безопасным.

Даже если обычно вы питаетесь здоровой пищей, во время беременности нужно внести в диету определенные коррективы. Вам необходимо больше питательных веществ, чтобы обеспечивать возросшие потребности организма и получать то, что нужно для нормального роста и развития плода.

Роды

РОДЫ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА

Естественные роды полезнее для здоровья организма матери и ребенка, нежели оперативное вмешательство. Но что делать, если предыдущие роды прошли путем кесарева сечения, на матке остался рубец? Естественные роды после такой операции перестали быть фантастикой. Убедиться в этом поможет наш материал, созданный при участии Оксаны Геннадьевны Ивановой, акушера-гинеколога, заведующей приемным отделением Центра Планирования Семьи и Репродукции.

Курсы и реальность

Роды — это гонки по неизвестной извилистой трассе. Чтобы вписаться в любые крутые повороты, запомните 8 истин, о которых вам не скажут на курсах подготовки к родам.

УМНОЕ МАМИНО МОЛОЧКО

«Грудное молоко помогает развиваться мозгу недоношенных детей», — решили американские специалисты, исследовав 1035 младенцев с очень низкой массой тела при рождении (меньше 1000 граммов). Некоторые из малышей появились на свет более чем на три месяца раньше положенного срока. По результатам тестов на умственное развитие, проведенным спустя 1,5 года после появления на свет, дети, получавшие материнское молоко, опережали своих сверстников, которые питались только искусственной смесью. Причем чем больше материнского молока получал ребенок, тем выше был уровень его развития, зафиксированный тестами. По мнению ученых, секрет кроется в жирных кислотах, содержащихся в молоке, которые способны стимулировать развитие головного мозга ребенка.

Внештатные роды

Наша героиня на собственном опыте убедилась в том, насколько непредсказуемыми могут быть события в день рождения ребенка. О своих незапланированных родах рассказывает Светлана Иванкова.

Малыш растет

Сделай ребенка аллергиком

Для тех, кто жаждет потратить все свое время на лечение наследника отдерматитов, бронхитов и хочет сразитьсяс отеком Квинке, — 5 самых эффективных способов превратить любимое чадо в аллергика.

Ученые утверждают, что аллергиками рождаются. Нет, конечно, если очень постараться, заработать аллергию на пустом месте, не имея к тому генетической предрасположенности, все-таки можно. Более того, многим родителям это удается без труда. По официальной статистике, различными формами аллергии страдает каждый четвертый житель планеты. Причем в случае, когда этим четвертым являетесь вы сами (а еще лучше — и отец вашего ребенка) шансы обрести аллергию у вашего чада значительно возрастают.

ШАГОМЕР РАЗВИТИЯ. Этапы развития ребенка в первый год жизни

Точность — вежливость королей. Но если ваш малыш не кронпринц и не хронометр, он вправе расти и развиваться так, как ему подсказывает природа. А мы подскажем вам, что и когда она подскажет ему.

Семья

если муж завис.Как вернуть супруга из виртуальной реальности?

Есть мнение, что компьютерные игры полезны, так как развивают реакцию и логику. Есть мнение, что они вредны, поскольку отгораживают человека от реальной жизни. Мнений много, а муж один. И мы поможем вам вернуть его из «матрицы» — в семью.

Берегите мужчин.Консалтинговая компания Mintel утверждает, что кризис среднего возраста «сбросил» десяток лет, и теперь им страдают мужчины от 25 до 44 лет. Наибольшую мужскую озабоченность вызывают:

vСостояние здоровья (своего)

vТревога о будущем

vНеудовлетворенные амбиции

ПУХ, МЕХ И ПЕРЬЯ

Фильмы BBC о дикой природе — лучший способ познакомить кроху с животным миром. По нашим данным в результате их просмотра не пострадал ни один ребенок, от аллергии в том числе. Но вряд ли вашему малышу захочется гладить, кормить и заботиться о… телевизоре.

 

To Top